"Prendre soin de soi"
pour mieux vivre sa vie.
La Sophro-Relaxation est une méthode du mieux-être et de la connaissance profonde de soi, simple et accessible à tous.
Elle ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un avis médical.
La parole étant souvent libératrice, dans un premier temps une écoute en toute confidence sans jugement. Cet entretien n'est pas obligatoire mais souhaitable, pour personnaliser votre séance et ainsi répondre au mieux à vos attentes.
Puis allongé ou assis, la relaxation apprend à se détendre physiquement et mentalement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps au son de la voix.
Une pratique régulière permet de trouver un meilleur équilibre, de renforcer l'harmonie entre nos émotions, nos pensées,et ainsi aborder le quotidien avec une plus grande sérénité.
Gestion du stress - des angoisses - du sommeil -
Pour trouver ou retrouver
* La confiance en soi
* L'espoir dans sa vie
Dans l'harmonie
*Corps/Esprit
